6月12日西藏、甘南、莲宝叶则、陇南、川西全景大环线卧铺16日游 - 德兴康辉国际旅行社（足行部落）

6月12日西藏、甘南、莲宝叶则、陇南、川西全景大环线卧铺16日游 [复制链接]

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管理员: 159****5398 15979325398

集合地: 江西南昌

目的地: 甘肃天水秦州

活动介绍
行程安排
费用说明
注意事项

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活动介绍

行程时间：2024年6月12日--27日

费用：6290元/人

起止：南昌起止

报名：紫嫣15979325398/水电兵15946851538

本行程也可以分开走:

行程一:6月12一19日甘南、莲宝叶则、陇南、川西全境大环纯玩双卧8日游。

费用：2980元/人；

行程二：6月17一27日醉美西藏双卧一价全含11日游，

费用：3980元/人。

行程安排

甘南段纯玩
精华景点
★ 中国四大石窟：麦积山石窟东方雕塑陈列馆，国家 AAAAA 旅游景区。
★ 莲宝叶则：又名石头山，是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。“中国最具潜力新美景”“2017年最值得期待的旅游目的地”称号。格萨尔王征战的古战场，至今还传扬着许多格萨尔王故事。莲宝叶则既是一个充满幻想、变幻莫测的奇峰异石世界，更是让人充满无限遐想的大自然杰作。这里聚集着藏传佛教五大教派的大寺。
★ 扎尕那：洛克笔下的人间仙境，梦幻石城，世外桃源，《爸爸去哪儿》拍摄地！美国《国家地理杂志》约瑟夫·洛克“我平生未见如此绮丽的景色”、“若《创世纪》的作者曾见扎尕那也会把亚当和夏娃的诞生地放在这里”；
★ 腊子口红军长征纪念碑：中国革命史上重要的一处胜迹。当年的天险如今已柏油铺路面，天险变通途，车水马龙；
★ 拉卜楞寺：世界最大的藏学府，誉为“世界藏学府”，藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一，也是电影《天下无敌贼》的拍摄地。自然中的一篇净土，丰富的色彩冲击着视觉，不是凌乱，而是平衡。体现着藏民族一种面对宗教与自然的积极哲学。如果碰巧，还能遇见辩经的小喇嘛。

★ 花湖：高原明珠，‘第三眼美女’若尔盖花湖，用草的碧绿，用花的迷离，送天地一场绚烂梦境，花的海洋，鸟儿的天堂。
★ 黄河九曲第一湾：黄河发源于青海巴颜卡拉山自西向东，迂回曲折，在四川若尔盖县唐克镇与白河汇合，形成了壮美的九曲黄河第一大转弯，最美的日落；
★郎木寺：甘南乌托邦，东方小瑞士，白龙江源头，景色优美绮丽，被当地人视为距离天堂最近的地方，高原的阳光洒在寺庙的金顶上，熠熠生辉。
★麦积山温泉：久负盛名的甘肃养生温泉。
★娘玛寺：甘南玛曲县宁玛寺大藏经转经筒，挑战吉尼斯世界纪录成功，成为目前世界上最大的转经筒。
★阿万仓湿地：最美的草原湿地。
行程亮点
深度感受藏文化带来的魅力，川西蕴藏这秘境甘南的天堂
升级价值 128 元草原娱乐项目（藏式迎宾礼+高原土火锅+草原篝火锅庄舞会）
赠送特色餐松茸土鸡汤或虫草花老鸭汤
赠送价值 180 元麦积山皇家汤浴养生温泉
赠送价值 20 元祈福金刚结
体验高山祈福撒龙达，飞舞的龙达是纯净的祈福，为自己的家人朋友祈祷安康，给你一次有仪式感的。

西藏段
●精选酒店：西藏段全程入住挂三或当地行业Z四标准+拉萨升级一晚有氧酒店；
●特色美食：林芝特色鲁朗石锅鸡、特色烤羊、牦牛汤锅。
●精华景点：
1、高原上的明珠—巴松措湖；2、世界最深峡谷—雅鲁藏布大峡谷；
3、尼洋河风光带—雅尼湿地公园；4、西藏三大圣湖之一，藏语意为碧玉湖—羊卓雍湖
5、世界最高宫殿—布达拉宫；6、 50元人民币背景取景地—药王山观景台；
●藏装摄影：市内或者羊湖藏装旅拍,定格难忘瞬间,让您西藏之旅不留遗憾.
●品质增值：最高礼仪—洁白哈达接团、布达拉宫广场集体照、每人每天一瓶矿泉水、
●郑重承诺：全程0自费。绝不增加行程以外购物店，明明白白消费，所见即所得。

行程速览
D1（6月12日）：家—南昌—天水
D2（6月13日）、南昌—天水；
D3（6月14日）、天水—拉卜楞寺—桑科草原—玛曲
D4（6月15日）、玛曲—阿万仓湿地—娘玛寺—莲宝叶则—唐克
D5（6月16日）、唐克—唐克九曲第一湾—花湖—朗木寺—迭部
D6（6月17日）、迭部 —扎尕那—腊子口纪念碑—麦积山温泉—天水
D7（6月18日）、天水—西宁
D8（6月19日）、西宁—拉萨
D9（6月20日）、拉萨—拉林高速—巴松措—林芝；
D10（6月21日）、林芝—雅尼湿地公园一雅鲁藏布江大峡谷—林芝；
D11（6月22日）、林芝—卡定沟/秀巴古堡—藏式村落—远观邦杰塘草原—拉萨；
D12（6月23日）、拉萨—羊卓雍措—拉萨；
D13（6月24日）、拉萨—布达拉宫—药王山观景台—大昭寺广场—拉萨
D14（6月25日）、拉萨—西宁
D15（6月26日）、西宁—武昌；
D16（6月27日）、武昌—南昌—家

西藏，梦一样的地方，朋友们一生中可能有很多次机会外出旅游，但能够走一次川藏线绝对是多数人的愿望。这里有高耸入云的雪山，原始茂密的森林；有辽阔宁静的草原，雄伟壮观的峡谷；这里有奔腾咆哮的江河，碧波荡漾的湖泊；有奇特美丽的建筑，世外桃源般村落。
——这里——就是西藏高原

有朋友问我“为什么要去西藏？”我，我不知道，走到路上，见到的回答都是“为了梦想”，“为了挑战自己”，我认为有人因为散心，有人因为朝拜，有人因为去接触真正的自然之美，有人是去找寻内心的自己。你为了什么？我的答案是“因为那是高原，那是西藏，是千山之巅，是万水之源，是能让你感动，铭记一生的旅行”。——这里——就是西藏高原

详细行程及安排

D1-D2：出发-天水
餐：无宿：火车
   指定时间自行去南昌火车站集合，出发前往天水，第二天到达天水，接站直达酒店，到达酒店后可自由活动。天水古称成纪，因相传华夏始祖伏羲氏就诞生于此，所以又有“羲皇故里”之称。天水市历史悠久，历代人文荟萃。天水，作为一个拥有悠久历史的地方，作为古代丝绸之路的城市节点，作为如意甘肃重要的一环，它所流传下来的传统美食文化，经过时代的变迁，味觉的考验，能够传承下来的都是精华。
1. 推荐天水市区内热门景点：伏羲城、天水古城、南北宅子等
2. 推荐特色小吃：呱呱、凉粉、面鱼、浆水面、打卤面、鸡丝碎面、牛肉扁食等。
推荐传统美食：天水老三篇、天水八大碗等。

D3：天水-拉卜楞寺-桑科草原-玛曲
餐：早/中宿：玛曲

早上在指定时间地点集合出发（具体集合时间地点以导游通知为准），前往【拉卜楞寺】（门票已含车程约 5 小时，游览约 2 小时），藏传佛教格鲁派六大寺院之一，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，被世界誉为“世界藏学府”。是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。1982 年，被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。◆继而前往玛曲入住酒店，途经【桑科草原·桑科湿地】车览。桑科草原属于草甸草原，平均海拔在 3000米以上，草原面积达 70 平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。


温馨提示：
1.此日天水—玛曲全程约 480 公里左右，车程需 7 小时左右，途中可停留休息、停车拍照、上洗手间。
2.途中红景天、御寒衣服售卖点、沿途休息站（加水点，厕所）小卖部不属于购物店范围，谨慎购买。
3.在草原上除获得允许外，不要私自进入有铁丝网围住的区域，那是私人草场，进入后一般会有人过来要钱。

   D4：玛曲-阿万仓湿地-玛曲黄河第一桥-娘玛寺-莲宝叶则
餐：早/晚宿：唐克

    早餐后集合乘车从酒店出发前往游览【阿万仓娘玛寺】（门票已含，车程约 0.5 小时，游览 1 小时）玛曲县阿万仓娘玛寺，藏语全称为图丹祥德林，又称阿万仓召岱娘玛寺，位于阿万仓乡扎西贡色滩的中心，甘南玛曲县娘玛寺大藏经转经筒，是目前世界上最大的转经筒。途径车览最美的草原湿地【阿万仓湿地】，远看阿万仓湿地，河流回环，山峦叠嶂，拉日玛峰和沃特峰隔黄河对峙，犹如两尊护法金刚守护着美丽的湿地草原。途径车览【玛曲黄河第一桥】，玛曲黄河公路大桥位于甘肃玛曲县城南 4km 处。黄河自西向东一波三折地流入甘南草原，受阿尼玛卿山的余脉——西倾山阻挡，绕了一个 180°的大弯，折返向西，在这里画出了一个近 1 万㎞²的草原，这就是著名的黄河首曲。“玛曲”因此而得名。
后乘车前往石头山【莲宝叶则】（门票已含，车程约 2.5 小时，游览约 2 小时）莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。素有"蜀山之源昆仑天梯"之称。莲宝叶则是以奇峰异石，冰川遗迹、雪山湖泊为主的省级生态旅游示范区，是开展观光、摄影、探险、科考、登山等特色旅游之地

温馨提示：赠送价值 128 元的走进藏家，娱乐项目：藏式牦牛肉土火锅、草原项目。赠送项目不吃不退。

D5：唐克-黄河九曲第一湾-花湖-郎木寺-迭部
餐：早/晚宿：迭部

早餐后乘车前往【黄河九曲第一湾】（首道门票已含，不含观光扶梯上行 60 元/人，车程约 0.5 小时，游览 1 小时）黄河九曲第一湾景区，位于四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县唐克镇唐热路，是最能诠释“落霞与孤鸿齐飞，秋水共长天一色”这一壮丽美景的地方。景区被曲折河水分割出无数河洲、小岛，水岛翔集、渔舟横渡，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”；区内清澈的河流水势平缓，蓝天白云，绿草繁花，帐篷炊烟，牛羊骏马，盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千。乘车前往【花湖景区】（门票已含，景交车 30 元/人自理，车程约 1.5 小时，游览时间 2 小时）花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的 213 国道旁，是镶嵌在草原上的蓝宝石，浮光跃金，一碧万顷，湖岸边芦苇草丰茂。黄鸭、溪鸥、黑颈鹤常栖于湖畔，嬉水自乐，旱獭、灰兔穿梭出没。天鹅、白鹤、黑颈鹤成群结队，或舞姿翩翩，或翱翔于蓝天，欢快的百灵鸟在空中翻飞、身临其境，犹如进入梦幻的动物王国。
后乘车前往中国小瑞士【郎木寺】（门票已含车程约 40 分钟，游览约 1.5 小时）郎木寺被誉为“东方的小瑞士”，甘南香巴拉”，这里自然与人文共存，原生态藏族人的生活在这里体现得淋漓尽致，这里也有全藏区唯独向游客开放的景区之一.郎木寺镇一镇跨甘肃、四川两省，白龙江从这里发源。【小众特别体验】纳摩大峡谷轻徒步穿越纳摩大峡谷达仓纳摩藏语意为虎穴仙女、位于白龙江源头的溶洞里，峡谷中有河流，有悬崖，有草地，一切都是原始的状态。溶洞高处有一尊颇似女神的钟乳石，当地藏民视为神灵，经常前来磕头跪拜，祈求平安。游览结束前往酒店入住休息。

D6、扎尕那-腊子口纪念碑-麦积山温泉-天水
餐：早/中宿：天水
  早餐后前往【扎尕那】（门票已含 5 元/人保险自理车程约 0.5 小时游览 2.5 小时）扎（zhā）尕（gǎ）那是天然石头城，位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县西北 30 余公里处的益哇乡的一座古城，藏语意为“石匣子”。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑。扎尕那山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境。藏寨内游牧、农耕、狩猎和樵采等多种生产活动合理搭配和互补融合，成为人与自然和谐相处的一个典范。
途径【腊子口纪念碑】（游览 30 分钟），腊子口战役纪念碑，位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县境内，纪念碑宽 2.5 米，象征二万五千里长征，高 9.16 米，寓意 1935 年 9 月 16 日攻破天险腊子口。是为了纪念在腊子口战役中光荣牺牲的革命先烈和战役的胜利而修建。
独家赠送：价值 180 元/人麦积山皇家汤峪五星养生温泉（客人需自备泳衣）麦积山温泉是集温泉沐浴、餐饮住宿、休闲养生、生态旅游于一体。温泉水采自地下 500 米深处，出水温度 45 度，是我国稀有的医疗矿泉。整个园区分为动感温泉水世界、伏羲八卦汤、滋补养生汤、美容养颜汤、主题文化汤和私密汤屋等。

D7：天水一麦积山石窟-西宁—拉萨
餐：早宿：火车
  早餐后乘车前往国家 5A 级景区【麦积山石窟】（门票已含，景交车 15 元/人自理，车程约 0.5 小时，游览 2 小时）国家重点风景名胜区，国家森林公园，国家地质公园，世界文化遗产。麦积山位于甘肃省天水市麦积区，是小陇山中的一座孤峰，高 142 米，因山形酷似麦垛而得名。
◆游览结束后根据游客车次安排送站，结束愉快的甘南川西之旅，到达西宁，乘坐当日西宁进藏火车前往拉萨。

温馨提示：
1、临行前请游客检查个人随身物品是否齐全！酒店退房时间为中午 12 点，请提前退房，再安排活动。
2、我社已代定酒店至车站单趟拼车接送，请根据时间提前退房，接送站为我社赠送项目，不参加不退费不换。

D8：西宁—拉萨
餐：无宿：拉萨
   火车途经格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山，可欣赏风光旖旎的青藏高原，独特藏区风光。欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】.青藏铁路格尔木至拉萨段全长1142公里，是目前世界上海拔最高、线路最长的高原铁路。沿途于车上观赏【昆仑山景】、穿越世界上最长的高原冻土隧道【昆仑山隧道】、世界上最高的高原冻土隧道【风火山隧道】、世界上海拔最高的火车站【唐古拉站】。【可可西里无人区】、【长江源】、【长江源大桥】、【藏北羌塘大草原】、【错那湖】等。17:05分左右抵达日光城—【拉萨】，海拔3658米，热情的导游迎接客人，敬献洁白的哈达。乘车前往拉萨市入住酒店，随后作适应性休息。【拉萨火车站】位于拉萨市柳梧新区，距离拉萨市区30公里，抵达后专车接站。之后乘车前往市内。途中您将经过拉萨柳捂大桥，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，一切都显得如此不同，经过半小时左右（机场则是一个小时）的车程，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。为第二天开始的感悟之旅做准备。
本日火车抵达拉萨，继续西藏段的行程。不玩西藏的朋友，今天到达南昌，返回温馨的家。
（初到高原有每个人都会有不同程度的高原反应，属于正常现象，请不要惊慌，保持好的心态很重要，如有严重不适请及时跟我们取得联系）
温馨提示：因拉萨火车站安检严格，不能在站内迎接客人。根据火车站规定所有接站人员必须指定在出站广场处迎接客人。客人到达后请跟随出站人流前往广场上车地点。初到高原地区，请不要剧烈运动，多喝温水，不宜多食避免造成肠胃负担。当天晚上避免洗澡洗头，慎防感冒着凉。西藏地区酒店均用太阳能热水器供应热水，在酒店客满或全部旅客同时段使用热水的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常，敬请谅解！
特别提示：第一天抵达高原，请勿洗澡洗头，多喝水，注意休息，勿饮酒！

D9：拉萨-拉林高速-巴松措-林芝
餐：早/中/晚宿：林芝
1、早餐后乘车从酒店出发。
2、途中用餐环境有限，敬请谅解
3、游览【巴松措】
54、享用晚餐（石锅鸡），入住休息。自由活动至次日出发。
景点介绍：
●【拉林高速】这条高速全程经过达孜县、墨竹工卡县和工布江达县这三个县城;平均海拔3500米，沿途雪山绵延，景色美不胜收，可以说拉林高速是318国道的升级版。它囊括了西藏大部分精华景色，沿途雪山、森林、河流、湿地、藏寨、草原景别丰富，风光无限。知名的景点如布达拉宫、大昭寺、罗布林卡、米拉山口、雅鲁藏布江大峡谷和鲁朗林海点缀其间，对自驾游游客特别友好。
●【巴松措】是林芝首个 5A 风景区，又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔 3480 米，是红教的一处著名神湖和圣地。走过浮桥登上湖心岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让人陶醉其间。岛上古老的错宗工巴寺是主要游览内容，它建于公元 13 世纪，是宁玛派的著名寺院。

D10：林芝-雅尼湿地公园-雅鲁藏布江大峡谷-林芝
餐：早/中/晚宿：林芝

1、早餐后乘车从酒店出发。
2、游览【雅尼湿地公园】
3、游览【雅鲁藏布江大峡谷】，享用（大峡谷自助餐）
4、享用晚餐，入住休息。自由活动至次日出发。
景点介绍：
●【雅尼湿地公园】：当世界上雅鲁藏布江穿山越岭到达林芝，与尼洋河交汇，形成广阔的三角洲湿地。尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；泾渭如此分明。两江交汇之处，苯日神山高耸入云，这是奔波叫的神山，在藏人心中地位尊崇。
●【雅鲁蔵布大峡谷】藏意为“从最高顶峰下来的水”，是地球上最深的峡谷，被誉为“人类最后的密境”，是大自然最美的模特。随景区观光车参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳, 这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的鲜花。


D11：林芝-卡定沟/秀巴古堡-藏式村落-邦杰塘草原（远观）-拉萨
餐：早/中/晚     宿：拉萨
1、早餐后从酒店出发
2、乘车前往参观【秀巴古堡】或【卡定沟】（游览时间约30分钟）。
3、乘车前往参观【藏式村落】（行程赠送，游览时间约60分钟）
4、返回拉萨途中远观邦杰塘草原
5、享用晚餐（特色烤羊晚宴），入住休息。自由活动至次日出发。
景点介绍：
●【卡定沟】卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

●【藏式村落】民俗村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。

●【邦杰塘草原】林芝第一纯牧草原风光，周围雪山连绵起伏，绿草成茵，犹如遮天的绿地毯蔚蓝的天空映衬着朵朵白云，绿绿油油的草甸上点缀着一团团雪白的羊群，急弛的高原之舟--牦牛，平添几分高原的苍劲，牧场边的“帕乔日麻卜”神山，更是信徒们心目中的圣地。邦杰塘草原位于318国道附近，距离工布江达县城 100 公里。在藏语中，“塘”即是平坦宽阔的坝子，邦杰塘草原就是一处水草丰美的大草坝。海拔4700米，草场面积约15平方公里。蓝天、白云、远山、绿草浑然一体，让人心旷神怡，浮想联翩。

D12：拉萨-羊卓雍措-拉萨
餐：早/中/晚宿：拉萨
1、早餐后乘车从酒店出发。
2、参观藏药+工艺品+玉器或其他
3、游览【羊卓雍措】
3、享用晚餐（牦牛肉汤锅），入住休息。自由活动至次日出发。
景点介绍：
●从拉萨启程，翻越海拔4990米的【冈巴拉雪山】，【羊卓雍措】藏语意为“碧玉湖”是西藏三大圣湖之一，位雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子县境内，羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积 638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天;湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。羊湖在藏人心目当中被看做是“神女散掉落的绿松石耳坠”。最佳视角——看羊湖最美一面最蓝的天，最蓝的湖，都在这里。在这里，你会明白“天上天使泪，人间羊湖蓝”为何意，但也有很多摄影师说：“无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”【圣湖羊卓雍措】是一个高原堰塞湖，海拔有4441米，湖岸线长250公里，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，其美冠绝藏南。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名，并称为西藏的三大圣湖。湛蓝的湖水中，波光粼粼，浮光跃金；湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映，无比妖娆。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群。”来赞美她。羊湖状若纸扇，南宽北窄，沿湖有许多湖汊，如蜘蛛爪脚，伸进群山之间。湖的南面和北面分别有两座终年不化的雪山，时常云蒸雾罩，只有清晨旭日东升，才偶露笑脸。

●【雅江河谷观景台】是往羊湖去的盘山公路上的一个休息点。这里是一处开阔的山谷，平台的中央竖立着一块巨石，上面分别用藏汉文书写着雅江河谷海拔4280米的字样。这里群山环绕，跳望远方河谷纵横，蓝天深邃，白云簇簇，组成了一幅壮阔的江山图。

D13：拉萨-布达拉宫-药王山观景台-大昭寺广场-八廓街
餐：早/中/晚宿：拉萨

1、早餐后乘车从酒店出发。
2、驱车前往【药王山观景台】-50元人民币背面拍摄地（游览时间约10分钟）。

3、圆梦【布达拉宫】（游览时间约2小时，布达拉宫内限时1小时）

接布达拉宫管理处通知，布达拉宫限制参观，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：
    （1）每个团可能会拆分成多批次上布宫；布宫名单是随机安排,同团亲友可能会被拆开。
    （2）每批次进布宫参观的时间不一致。
    （3）每批次跟随不同导游上布宫，也会出现客人自行（无导游）上布达拉宫的情况，但不影响游览质量。
4、漫步八廓街（自由体验，以大昭寺为中心顺时针游览约40分钟）

5、大昭寺广场（自由体验）
6、返回酒店，入住休息。自由活动至次日出发。
【温馨提示】：自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。
【布宫参观的规定及注意事项】
1、布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。
2、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。
3、布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整，敬请谅解。

D14—16：拉萨—武昌—南昌—家
餐：早宿：拉萨
        今天将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷前往火车站，搭乘火车硬卧返回您温馨的家，结束神秘瑰丽的西藏印象之旅。

【温馨提示】临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。

费用说明

费用包含

1、交通：南昌至天水，天水至拉萨，拉萨返南昌，火车硬卧（铺位随机，不指定铺位），当地按人数确定车型（含车辆使用费，油费，过路费，司机服务费，司机餐住补贴）。

2、门票：含所列景点首道门票，不含景区观光车（备注：因报价已提供综合优惠，故持导游、军官、残疾、老人、教师、学生等优惠证件的客人均不再享受门票减免或其它优惠退费）。

3、用餐：11早14正餐（早餐为酒店赠送，不吃不退，），正餐团餐，餐标20元/人，10人一桌，不含酒水，人数不够适当减少菜品，不吃不退。

4、住宿：全程双人标准间，拉萨升级一晚有氧酒店。

5、导游：中文导游及全程领队陪同。

6、保险：旅行社责任险，旅游意外险。

7、赠送项目：因不可抗力因素未参加不退费不换等价项目。项目仅限成人打包赠送，儿童如需参加活动，需补足费用。

8、购物：西藏段有3个购物点：拉萨：工艺品与藏药；米林或拉萨：玉器或其他

费用不含

1、德兴—南昌往返费用自理。
2、不含所有个人消费，不含全程餐费（由于队员消费水平及饮食习惯不同，全程餐费自理，丰俭由人）。
3、不含税票；
4、. 单房差/如 1 人全程入住相应指定酒店单独包房，需补单房差。
5. 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
5. 景区配套便民服务设施及体验项目：
①麦积山景交 30 元/人自理（必消）
②扎尕那保险 5 元/人自理（必消）
③花湖景交 30 元/人自理（必消）
④黄河九曲第一湾上行扶梯 60 元/人自理（自愿）
【特别提示】：
由于该线路为特殊线路且时间长，报名请先阅读以下须知：
1、确认报名的队员在活动确定成行出票后，如因个人各种特殊原因出发前五天提出退出活动、并且无其他替补人员可顶替的情况下，承担订房、订车等不可退的费用，另外机票或火车票损由个人承担。请慎重考虑再确认报名。
2、开始行程之后，如个人提出退团，无论在何地，只退还未能产生的住宿费，门票费。
【温馨提示】：
1.此产品为大交通地接打包价格，出票后取消全损，无任何费用可退。抵达当地因自身原因离团，无任何费用可退，产生的其他费用游客自行承担。
2、行程中所列景点门票全含；行程所列赠送景点，因特殊原因未能前往，不退任何费用；
3、布达拉宫每天限制参观人数，实际游览线路景点顺序可能会做相应调整，敬请理解；
4、西藏旅游车每台最多只允许乘坐26位游客，若同团游客人数较多，抵达拉萨后会分成数台车游览行程，全陪无法进行每台车陪同服务（每台车均配有拉萨当地导游），敬请谅解；
5、行程所罗列时间点仅供参考，具体时间点以行程实际运行为准（会根据交通、天气、其它特殊情况进行调整）
10岁以下儿童不宜进藏；70岁以上老人不宜进藏如仍想入藏，需家人陪同并出示医院的体检证明，证明身体状况事宜入藏。
【赠送】：抗高反药品，医用钢瓶氧气。

注意事项

游客须知：

1、在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，旅行社有权保留对游览次序的调整；

2、报价已按当地优惠政策综合核算，所有优惠和未产生的门票、用餐、住宿、车费等一切费用，以及客人自身原因自行放弃行程，所有费用一律不退！

3、关于住宿，不能内地的酒店标准来衡量西藏的住宿条件。

4、关于用餐——早餐在酒店用,如出发较早,由酒店安排路早。西藏气候特殊,物价偏贵,请您对用餐做好心理准备;如游客自已放弃用餐的，餐费一律不退；因道路限速而造成的用餐不准时，请您自备一些干粮。

5、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。

6、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚温差较大，羊八井海拔较高，温度较低，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

7、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。

8、由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。

9、心脏病，高血压，冠心病，哮喘等疾病的客人请勿进藏，如未如实告知相关健康情况，在旅途中突发疾病或因旅行地自然状况诱发了疾病（如心脏病、心肌梗塞、脑溢血等），导致的一切后果及产生的一切费用由游客自行承担，与旅行社无关！！！

1、以上行程如果因为天气原因，修路，路断，塌方，泥石流等人力不可抗力因素不能完成或改走其他，组织者不承担相关责任。

2、此行程经常不能按时抵达就餐点，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处。所以请参团客人自备佐餐，同时准备足够的干粮、零食、矿泉水等食品在途中食用。

3、此线路海拔高，天气变化快，请客人自备御寒、防雨雪衣物，如有洁癖者，请自备睡袋。

5、出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、游泳、泡温泉、骑马等自娱活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿；本公司不承担另外的赔偿责任。

6、旅游旺季（6-10 月）期间，因前往景区的游客非常多，导致沿线经常堵车或交通管制，旅行社和地陪导游会根据当天或近期实际情况，调整早上出发时间、用餐时间、用餐地点、甚至是住宿地点，以尽量保证游客能正常游览，或尽量降低因堵车、人流量太大等因素造成的损失。望游客给予理解和配合。

7、行程中所列景区游览时间，是指游客抵达景区门口（含排队等待进景区的时间在内）开始计时。

8、行程内导游会以同团大部分旅游者作为照顾对象，如需按照自已意愿游览，或不按规定时间安排的，为避免同团其它旅游者造成不满，我社不作任何特殊安排，车站接送不提供导游服务。。

9、行程中如遇突发状况，导游在不减少景点的前提下，会根据实际情况对行程先后顺序作出调整，该调整不视为违约；如遇旅行社不可控制因素（如塌方、塞车、天气、航班延误、车辆故障等原因）造成行程延误或不能完成景点游览，本社负责协助解决或退还门票款，由此产生的费用自理，本社不承担由此造成的损失及责任。

【进藏攻略】：

1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

2、西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。

3、由于川藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。

4、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖（在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温）。第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。

5、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

进藏前：

1.心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

2.身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。

3.随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

4.不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

旅途中：

1 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

2可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。

3 西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

4温馨提示：建议个人准备牙刷、毛巾等洗漱用品，拒绝使用酒店一次性洗漱用品，降低白色污染。提倡携带个人餐具，拒绝使用一次性筷子。

5个人准备：防水冲锋衣裤（或可替代衣物，如：雨披）毛衣、或保暖内衣裤、羽绒服（用于高海拔地区，如山口早晚温差较大）袜子及内裤若干（因路途期间能否洗衣不定，最好准备些方便更换）旅行鞋，水壶，雨衣，太阳镜、防晒霜、遮阳帽，洗漱用品，自用药品相机/胶卷/笔记本/手电。

合同附件：

购物补充协议

甲方：（旅游者）

乙方：（旅行社）

本着自愿的原则，保障旅游者和旅游经营者的合法权益，经甲乙双方协商一致，就旅游行程单以外内容签订如下补充协议

（一）由甲方提出，经双方协商一致，在不影响其他旅游者行程安排的前提下，自愿参加由乙方安排购物点，并承诺到达目的地后自觉遵守所签订补充协议，在乙方安排购物点及双方约定停留时间内，自愿购物。乙方安排购物点应达到颁布营业标准，所销售物品无质量问题。乙方安排购物点名称，销售内容，停留时间应于行程或合同或补充协议内明确体现。

（二)旅行社在此特别提醒旅游者谨慎购物、理性消费，如何购物消费由您自行决定。您在约定购物场所购的商品若非质量问题，我社不

承担责任。

(三)或由甲方提出，或由双方协商一致，在不影响旅游者行程安排的前提下，自愿参加行程外的旅游项目，并由乙方协助安排。乙方安排行程外的旅游项目的销售内容及价格，停留时间等信息应于行程或合同或补充协议内明确体现。

本协议一式二份，双方各执一份，具有同等法律效力，协议自双方签字或盖章之日起生效，至本次旅游结束甲方离开乙方安排的旅游交通工具时为止。为满足旅游者的购物需求，旅游者与旅行社经协商一致自愿签署本购物补充协议。

地点	场所名称	商品特色	时间
拉萨	工艺品（九瑟坛城或藏地传奇等）	天珠，珊瑚，蜜蜡，唐卡、藏刀	不少于90分钟
拉萨	藏药（藏草宜生或藏草堂等）	各种特色藏药	不少于90分钟
米林或拉萨	玉器或其他	玉器或其他	不少于90分钟
西藏特色购物店以实际参观为准，以上提供购物店仅供参考

旅游者承诺：本人已认真阅读了上述行程安排，理解并同意遵守本补充协议，本补充协议作为旅游合同的附件，与旅游合同具有同等效力。如本补充协议与旅游合同存在不一致，以本补充协议为准。

特别说明：行程中的景区（如西藏民族村）、餐厅、酒店、长途休息站等也有旅游商品售卖（包括路边小店），不属于旅行社安排范畴，若您购买的商品出现质量问题（或不是在地接社推荐的购物店里购买的旅游商品），旅行社不承担任何责任！

请游客签字认可行程中所标注的接待标准

本行程作为合同的一部分，旅游者已认真阅读本行程、同意行程安排，明确行程中的警示告知(包括自费项目及购物安排）；确认本人身体条件适合参加本行程，并提供真实身份信息资料。

甲方代表（旅游者）：

有效身份证：

有效联系电话：

签约日期：

（附）请提供随行人员有效身份信息。

乙方（旅行社）：

签约代表：

联系电话：

签约日期：

备注

本公司行程过程所拍唯美相片，均可能成为广告图片，望予理解！

部分图文来源于网络如有不妥，请告知，方便及时删除！

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